Niezbyt dobre samopoczucie, zmęczenie czy uczucie senności poprawi w sposób zdecydowany nie kawa czy mocna herbata, ale szklanka świeżego naturalnego soku, np. z selera i marchwi, z czerwonego buraka i jabłek czy ze świeżej kapusty i jabłka.
Lekarze namawiają, by zamiast kawy czy herbaty wypić szklankę
naparu z ziół, np. mięty pieprzowej (doskonały jest napar ze świeżych
listków mięty), młodych liści mniszka lekarskiego, pokrzywy, malwy
czy owoców czarnego bzu.
Samopoczucie poprawi, znany już naszym prababkom, napój
z przegotowanej letniej wody, wymieszanej z dwoma łyżeczkami miodu
i sokiem z połowy dużej cytryny. Napój należy wypić rano, na kilkanaście
minut przed śniadaniem. Poprawę trawienia, a tym samym - samopoczucia,
odczujemy bardzo szybko, gdy z codziennego jadłospisu usuniemy tłuszcz
wieprzowy, a na jego miejsce wprowadzimy tłuszcze roślinne, jak oliwę
z oliwek czy dobry olej, np. sojowy czy słonecznikowy.
I jeszcze jedna rada - zrezygnujmy z obfitych, ciężko
strawnych kolacji! Zamiast tego zjedzmy porcję owoców lub surówkę,
a już po tygodniu przestrzegania tych zasad zauważymy znaczną zmianę
na korzyść.
Pomóż w rozwoju naszego portalu