Reklama

Niedziela Małopolska

To odzyskanie dziecka dla życia

– „Detoks cyfrowy” ma przede wszystkim pomóc w powrocie do normalności – wyjaśnia Niedzieli Agnieszka Szymańska – psycholog reprezentująca Fundację Auxilium, prowadzącą na terenie diecezji tarnowskiej specjalistyczne poradnie i telefon zaufania „Arka”.

Maria Fortuna-Sudor: Pani psycholog, Fundacja Auxilium wspólnie z Fundacją Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii z Poznania współorganizuje „Detoks Cyfrowy”. Proszę powiedzieć, do kogo jest skierowany projekt i czemu ma służyć?

Agnieszka Szymańska: Przez ostatnie miesiące uczniowie spędzali zdecydowanie więcej czasu na różnego rodzaju aktywnościach związanych z korzystaniem z internetu. Badania przeprowadzone przez fundację z Poznania, z którą współpracujemy, pokazują, że średnio było to ok. 9 godzin przed ekranem. To z myślą o nich proponujemy detoks polegający na wyeliminowaniu ekranów (smartfona, komputera, laptopa, tabletu) z życia dziecka lub nastolatka na 3 tygodnie. Pozwala to układowi nerwowemu i hormonalnemu na „reset” – powrócenie do stanu zdrowej równowagi po okresie przebodźcowania technologią. „Detoks cyfrowy” ma przede wszystkim pomóc w powrocie do normalności. Okazuje się, że interaktywny czas ekranowy w sposób szczególny obciąża układ nerwowy młodego człowieka, co może doprowadzić do tzw. stresu elektronicznego.

Jakie są jego objawy?

U będących w takim stresie zauważymy m.in. nadmierne pobudzenie, niemożność skoncentrowania się na otaczającej rzeczywistości, a także niekontrolowane wybuchy agresji. A z drugiej strony, taki młody człowiek jest apatyczny, trudno określić, jaka jest jego aktualna kondycja, ponieważ jest równocześnie pobudzony i zmęczony. U dzieci ze skłonnościami do nadpobudliwości psychoruchowej te objawy mogą się nasilać. Mogą się też pojawić zaburzenia związane ze snem, z jedzeniem, z nawiązywaniem kontaktów z najbliższymi. W przywróceniu równowagi układu nerwowego i hormonalnego może pomóc właśnie „Detoks cyfrowy”.

Łatwo powiedzieć, ale trudniej taki projekt wprowadzić w życie…

Z myślą o zainteresowanych realizacją projektu, fundacja z Poznania przygotowała szczegółowy poradnik. To taki kompas na czas detoksu. Sam projekt trwa 3 tygodnie, ale bardzo ważny jest okres przygotowań, na które przewiduje się ok. tygodnia. Nie może być tak, że jako rodzice podejmujemy decyzję, iż od dzisiaj robimy dzieciom detoks i w związku z tym od razu odbieramy im urządzenia ekranowe. Wskazówki dotyczące detoksu znajdują się na stronie: www.rodzice.co. Tam na bieżąco są publikowane materiały, które pomagają w jego przeprowadzeniu. Ponadto Fundacja Auxilium z Tarnowa, przy wsparciu Caritas Diecezji Tarnowskiej, zapewnia zainteresowanym rodzicom bezpłatne konsultacje telefoniczne psychologów, którzy są dostępni w środy, czwartki i piątki w godz. 18-21 pod numerem telefonu: 12 4447922.

Dlaczego warto zainteresować się projektem?

Przede wszystkim po to, aby odciągnąć dziecko od ekranu i przywrócić mu możliwość cieszenia się życiem. „Detoks cyfrowy” to odzyskanie dziecka dla życia tu i teraz oraz budowanie nowych, zdrowych nawyków. To pokazanie mu, że jest wiele aktywności, które mogą przynieść zdecydowanie większą satysfakcję niż zdobywanie kolejnych poziomów w grze. To także uświadomienie, że nadmierne korzystanie z nowych technologii prowadzi m.in. do zaburzeń depresyjnych, że ma też negatywny wpływ na zdrowie fizyczne, a tego przecież dla naszych dzieci, dla naszej młodzieży nie chcemy!

2020-07-28 10:38

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Tarnów: Zmiany personalne w diecezji

[ TEMATY ]

Tarnów

zmiany księży

Archiwum RDN

W związku ze zmianami personalnymi w diecezji, biskup tarnowski Andrzej Jeż wręczył dzisiaj, tj. 16 czerwca br., nominacje na nowych proboszczów.

Poniżej prezentujemy ich listę:

CZYTAJ DALEJ

90 lat temu w Bielsku zmarł Edmund Wojtyła, brat papieża

2022-12-04 11:38

[ TEMATY ]

Edmund Wojtyła

pl.wikipedia.org

90 temu, 4 grudnia 1932 r., zmarł Edmund Wojtyła, brat Karola, późniejszego papieża Jana Pawła II. Był lekarzem. Ratując w Bielsku chorych podczas epidemii zaraził się szkarlatyną.

Edmund Wojtyła urodził się 27 sierpnia 1906 r. w Krakowie. Po wybuchu I wojny uczęszczał do austriackiej szkoły kadetów na Morawach, gdzie stacjonowała jednostka wojskowa jego ojca.

CZYTAJ DALEJ

Leon Knabit OSB: Dzisiaj wielu biskupów czyni dobro bez rozgłosu

2022-12-05 09:10

[ TEMATY ]

o. Leon Knabit

Robert Krawczyk

Przyjemnie jest otrzymywać prezenty i przyjemnie jest je dawać, zwłaszcza wtedy, gdy obdarowany jest wyraźnie szczerze zadowolony. Od najdawniejszych czasów ludzie obdarowują się, by wyrazić swoje poddaństwo/zależność lub jako wyraz życzliwości. W chrześcijaństwie zwyczaj obdarowywania się prezentami w grudniu – 6 grudnia – lub też i w wigilię Bożego Narodzenia – pod choinkę, rozpowszechnił się głównie za sprawą św. Mikołaja, biskupa Miry, żyjącego w IV wielu po Chrystusie.

Biskup ten otaczał wielką troską ubogich i wszelkich potrzebujących. By uniknąć rozgłosu, pomocy tej udzielał pod osłoną nocy, pozostając nieraz anonimowym dobroczyńcą. Obchodzenie jego święta już od IV wielu stało się okazją do naśladowania jego dobroczynności. Ale to nie tylko dawni biskupi takimi byli. Zmarły w 1968 roku dziś Sługa Boży, biskup siedlecki Ignacy Świrski mógł w testamencie napisać: „W spadku po mnie nikt nie dostanie nic”. Rzeczywiście. Wszystko, co miał, rozdawał ubogim, a to, co mu było potrzebne do zarządzania diecezją, uważał za własność diecezji. Kiedy klerycy zapytali go kiedyś, czy to prawda, że książę kardynał Adam Stefan Sapieha, arcybiskup metropolita krakowski, miał bardzo niewiele, odpowiedział: „Niewiele? On nic nie miał!”.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję