Reklama

Psycholog radzi

Jak pomóc osobom, które przeżyły głębokie urazy psychiczne?

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Kiedy wydarzy się w życiu coś smutnego lub groźnego, mamy prawo martwić się lub bać. Kiedy nasz przyjaciel zostanie napadnięty w parku w nocy, ma prawo później bać się napadu w nocy w parku. Ale co zrobić, jeśli po takim przeżyciu człowiek boi się też w dzień w parku, nocą w domu, boi się też tego, co zapewne wcale się nie zdarzy? Wydawałoby się, że wystarczy porozmawiać, wytłumaczyć i będzie dobrze. Czy zawsze? A może uda się zrobić coś więcej dla bliskiej osoby w takiej trudnej sytuacji?

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Nie rozumiesz mnie

Co zrobisz, kiedy ktoś mówi: "Nie przeżyłeś tego, nie rozumiesz, co się stało. Życie już nie jest takie samo, nie wiesz, co ja czuję. Jak mogę żyć normalnie, sprzątać, gotować, pracować, kiedy widziałem coś takiego"? Prawdopodobnie Twój przyjaciel ma właśnie objawy tzw. stresu pourazowego. Nie chce też szukać pomocy u ludzi, którzy go "nie rozumieją", a nie znajduje zrozumienia niemal u nikogo. Sam zaś traci zaufanie do świata i wiarę w podstawowe wartości.

Pamięć

Reklama

Bardzo typowe jest to, że pamięć urazu pozostaje prawie niezmieniona. Jeśli wspominasz wycieczkę w góry, to po kilku latach zostaje coraz mniej informacji, a coraz więcej wrażeń. Więcej jest przemyśleń i emocji niż dokładnych wspomnień. W sytuacji stresu pourazowego jest inaczej. Wiele lat po wypadku ma się obraz wydarzeń "jak żywy" i nie można zapomnieć ani przemyśleć, ani zrozumieć... Pamięta się tych kilka sekund, ale bardzo trwale i stale tak samo, mimo upływu czasu.

Wnioskowanie

Kiedy występują takie natrętne wspomnienia, idą za nimi niesłuszne wnioski. Pojawiają się bardzo silne skojarzenia, jednak oparte na błędnych założeniach. Często pacjent sam nie wie, jak powstały:
- wakacje nad morzem - ktoś się utopił - ból i poczucie straty - nie lubię morza;
- spacer z żoną - zdarzył się napad - lęk - nie lubię wychodzić z żoną;
- wesoła dyskoteka - gwałt - ból i obniżenie poczucia własnej wartości - nie lubię imprez i nowych znajomości.
Brak logiki nie przeszkadza osobie cierpiącej. Skojarzenia stają się częścią życia i bardzo trudno je podważyć. Bez leczenia powstaje potem trwała zmiana przekonań i osłabienie wiary w siebie i w innych ludzi. I nasz przyjaciel coraz bardziej oddala się od normalnego życia. Jak często zdarza się taki scenariusz? Niestety, często. Stres pourazowy jest częsty u weteranów wojennych (9% -36%), u ofiar gwałtu (63%), u byłych zakładników porywaczy (46%).

Co robić?

Zaraz po tragicznym zdarzeniu doświadczony terapeuta może pomóc myśleć o trudnych sprawach inaczej. Żal i ból mogą podążyć w stronę pełniejszego życia zamiast w stronę choroby; wystarczy przyjąć inny tok myślenia. Nie można odwrócić nieszczęścia, ale można zapobiec nowemu. Niestety, większość ludzi potrzebujących wsparcia zamyka się w domu i nie szuka fachowej pomocy.
Tutaj jest wielka rola rodziny i znajomych. Kiedy tylko zauważysz u przyjaciela po stresie stałe powracanie do raz już omówionych tematów albo pesymistyczne wnioski i brak wiary w przyszłość - warto zadzwonić do Telefonu Zaufania i zapytać, co zrobić. Przynajmniej dasz sygnał, że można znaleźć pomoc w tak trudnych sytuacjach. Rozmowa z terapeutą jest wartościowa zawsze, kiedy dzieje się coś złego w życiu. Wsparcie i zrozumienie jest wtedy bardzo potrzebne, a bez zachęty przyjaciół, nie zawsze szuka się fachowej pomocy.

2003-12-31 00:00

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Ojciec Pio tajemnice Męki Pańskiej nie tylko kontemplował, ale jej ślady nosił na ciele

2024-03-28 23:15

[ TEMATY ]

Droga Krzyżowa

św. o. Pio

Wydawnictwo Serafin

O. Pio

O. Pio

Mistycy wynagrodzenia za grzechy są powołani do wzięcia w milczeniu grzechów i cierpienia świata na siebie, w zjednoczeniu z Jezusem z Getsemani. Rzeczywiście, Ojciec Pio tajemnice Męki Pańskiej nie tylko kontemplował i boleśnie przeżywał, ale jej ślady nosił na własnym ciele, aby w zjednoczeniu ze swoim Boskim Mistrzem współdziałać w wynagradzaniu za ludzkie grzechy. Jako czciciel Męki Pańskiej chciał, aby i inni korzystali z jego dobrodziejstwa.

„Misterium miłości. Droga krzyżowa z Ojcem Pio” to rozważania drogi krzyżowej, które proponuje nam br. Błażej Strzechmiński OFMCap - znawca życia i duchowości Ojca Pio. Rozważania każdej ze stacji przeplatane są z fragmentami pism Stygmatyka. Książka wydana jest w niewielkiej, poręcznej formie i zawiera także miejsce na własne notatki, co doskonale nadaje się do osobistej kontemplacji Drogi krzyżowej.

CZYTAJ DALEJ

Za mały mój rozum na tę Tajemnicę, milknę, by kontemplować

2024-03-29 06:20

[ TEMATY ]

Wielki Piątek

rozważanie

Adobe. Stock

W czasie Wielkiego Postu warto zatroszczyć się o szczególny czas z Panem Bogiem. Rozważania, które proponujemy na ten okres pomogą Ci znaleźć chwilę na refleksję w codziennym zabieganiu. To doskonała inspiracja i pomoc w przeżywaniu szczególnego czasu przechodzenia razem z Chrystusem ze śmierci do życia.

Dzisiaj nie ma Mszy św. w kościele, ale adorując krzyż, rozważamy miłość Boga posuniętą do ofiary Bożego Syna. Izajasz opisuje Jego cierpienie i nagrodę za podjęcie go (Iz 52, 13 – 53, 12). To cierpienie, poczynając od krwi ogrodu Oliwnego do śmierci na krzyżu, miało swoich świadków, choć żaden z nich nie miał pojęcia, że w tym momencie dzieją się rzeczy większe niż to, co widzą. „Podobnie, jak wielu patrzyło na niego ze zgrozą – tak zniekształcony, niepodobny do człowieka był jego wygląd i jego postać niepodobna do ludzi – tak też wprawi w zdumienie wiele narodów. Królowie zamkną przed nim swoje usta, bo ujrzą coś, o czym im nie mówiono, i zrozumieją coś, o czym nigdy nie słyszeli” (Iz 52, 14n). Krew Jezusa płynie jeszcze po Jego śmierci – z przebitego boku wylewa się zdrój miłosierdzia na cały świat. Za mały mój rozum na tę Tajemnicę, milknę, by kontemplować.

CZYTAJ DALEJ

Groby Pańskie 2024 - Stwórz z nami galerię

2024-03-29 09:19

Marzena Cyfert

Parafia pw. Ducha Świetego we Wrocławiu

Parafia pw. Ducha Świetego we Wrocławiu

Piękną tradycją stało się budowanie w kościołach Grobu Pańskiego. Zapraszamy do przesyłania nam zdjęć z waszych kościołów i kaplic, a to pozwoli nam stworzyć piękną galerię. Czekamy na wasze zdjęcia, które możecie wysyłać na adres wroclaw@niedziela.pl

Prosimy, aby zdjęcia przesyłać do Niedzieli Zmartwychwstania.

CZYTAJ DALEJ
Przejdź teraz
REKLAMA: Artykuł wyświetli się za 15 sekund

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję