Zmarszczki mimiczne ma każdy z nas. Powstają wówczas, gdy przez długi okres powtarzamy te same grymasy. Specjaliści z zakresu kosmetyki twarzy twierdzą, że "lekarzami własnych zmarszczek możemy być sami, gdy zastosujemy nadmierną ekspresję mimiczną". Kuracja okaże się skuteczna, jeżeli zastosujemy się do trzech zasad:
- będziemy ćwiczyć każdego dnia;
- napięcie każdego z mięśni utrzymamy 5-10 sekund, czyli do chwili, gdy poczujemy, że mięsień "ma dość", i je rozluźnimy;
- każde ćwiczenie powtórzymy 10-15 razy.
Przeprowadzając ćwiczenia, nie należy liczyć na to, że wrócą one skórze pełną gładkość, taką sprzed kilku czy kilkunastu lat, natomiast powstałe na naszej skórze deformacje przestaną się pogłębiać, a w wielu przypadkach - głównie wówczas, gdy będziemy ćwiczyć systematycznie - dadzą widoczny efekt i to już po kilku tygodniach.
Osoby, które mają skłonność do częstego podnoszenia brwi, szybko "nabierają" głębokich, poziomych bruzd na czole, a bywa - że jeszcze wyraźniejszych, wiszących fałd. Zapobiegnie powstawaniu głębszych bruzd i nieco wygładzi dotychczasowe następujące ćwiczenie: do czoła przykładamy rozgrzane palce, lekko dociskamy, próbujemy jednocześnie zmarszczyć czoło unosząc brwi do góry, czemu powinien przeszkodzić nacisk naszych palców.