Reklama

Porady

Nasze zdrowie

Prezent dla seniora

Gdy wybieramy prezent z okazji Dnia Babci lub Dnia Dziadka, często decydujemy się na zakup suplementu na wzmocnienie organizmu lub poprawę pamięci.

Czasem na podjęcie decyzji mają wpływ sugestywne reklamy toników, nalewek i tabletek witaminowych w atrakcyjnych opakowaniach. Tymczasem zakup prozdrowotnego produktu powinien być przeanalizowany pod kątem stanu zdrowia naszego seniora, a najlepiej skonsultowany z jego lekarzem prowadzącym. Niezależnie od tego, czy preparat zarejestrowano jako lek czy jest suplementem diety, może się okazać nieskuteczny, a nawet szkodliwy. Może też wchodzić w reakcje z przyjmowanymi lekami – wzmacniać lub osłabiać ich działanie.

Punktem wyjścia przy wyborze odpowiedniego preparatu powinna być analiza jego składu, a nie tylko zapewnienie producenta, że produkt wspomaga pamięć lub witalność. Złudna może być również informacja, że w składzie produktu są przede wszystkim zioła i ekstrakty owocowe, bo nawet preparaty roślinne nie są propozycją dla każdego bez wyjątku. Przykładem mogą być wyciągi z głogu, które często wchodzą w skład preparatów na serce. Znane jest ich korzystne oddziaływanie w wielu dolegliwościach kardiologicznych, m.in. to, że działają rozkurczowo na naczynia wieńcowe i obniżają tętnicze ciśnienie krwi. Dlatego preparaty zawierające wyciąg z głogu nie powinny być stosowane przy niedociśnieniu, a generalnie przy schorzeniach kardiologicznych ich zażywanie powinno być skonsultowane z lekarzem.

Inny popularny składnik wielu preparatów to żeń-szeń. Wyciągi z tej rośliny zalecane są pacjentom wyczerpanym i osłabionym, ale trzeba wziąć pod uwagę, że mają one szerokie oddziaływanie i nie powinny być stosowane przez osoby cierpiące na nadciśnienie lub astmę. Nie należy ich również łączyć z niektórymi lekami przeciwzakrzepowymi, lekami stosowanymi w depresji i innymi.

Warto pamiętać, że w składzie wielu toników i płynów witaminowo-wzmacniających jest cukier, dlatego nie są one wskazane dla osób z hiperglikemią. Z kolei preparaty zawierające alkohol nie są zalecane osobom z chorobami nerek, padaczką i chorobą alkoholową. Przed zakupem prezentu w postaci preparatu multiwitaminowego trzeba poznać aktualne potrzeby organizmu obdarowywanej osoby. Suplementy z witaminami i mikroelementami przyjmowane bez potrzeby nie służą zdrowiu i można je przedawkować. Zażywanie kilku suplementów jednocześnie może wywołać poważne skutki uboczne. Jedyną witaminą, której suplementacja jest zalecana powszechnie, ale również w adekwatnej do potrzeb dawce, jest witamina D.

Reklama

Myśląc z troską o zdrowiu naszych rodziców i dziadków, zamiast kupować na wyrost suplementy zainteresujmy się, czy ich codzienna dieta zawiera wystarczającą ilość naturalnych źródeł witamin i minerałów, czy dbają o spożywanie odpowiedniej ilości płynów, czy mają zapewnioną adekwatną do możliwości aktywność fizyczną. W przypadku często występujących w starszym wieku chorób przewlekłych – np. choroby serca, nadciśnienia, cukrzycy, otyłości, osteoporozy – równie ważne jak zażywanie leków jest konsekwentne stosowanie odpowiedniej dla danego schorzenia diety, uzgodnionej z lekarzem lub dietetykiem. Kolejnym aspektem zdrowia seniora jest codzienna aktywność, adekwatna do aktualnych możliwości jego organizmu i lekarskich zaleceń. Jeżeli senior jest osłabiony, może codzienną gimnastykę wykonywać na krześle. Gdy ma ograniczone możliwości poruszania się, warto go zachęcić do wykonywania specjalnie dobranych ćwiczeń – samodzielnie lub z pomocą drugiej osoby – w łóżku.

Chociaż suplementy są dostępne bez recepty, to ich wpływ na nasze zdrowie jest sprawą złożoną, dlatego lepiej nie zachęcać seniora do ich stosowania bez rzeczywistej, wskazanej przez lekarza potrzeby. W pierwszej kolejności warto zadbać o pełnowartościową dietę i odpowiednią dawkę ruchu.

Suplementy z witaminami i mikroelementami przyjmowane bez potrzeby nie służą zdrowiu i można je przedawkować.

2022-01-11 08:37

Ocena: +2 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Caritas Polska: leki dla Jemenu

Do wspieranych przez Caritas Polska czterech ośrodków zdrowia w ogarniętym wojną domową Jemenie dotarły w ubiegłym tygodniu transporty leków. Sfinansowanie dostaw było możliwe dzięki pomocy darczyńców z Polski. Już wkrótce wsparciem zostanie objęta kolejna placówka w stolicy kraju.

Podczas wizyt w ośrodkach zdrowia w Adenie szczególną uwagę zwraca widok pustych półek tamtejszych aptek. W normalnych warunkach apteki przy przychodniach są zaopatrywane przez ministerstwo zdrowia, które powinno dostarczać leki co trzy miesiące. Jednak w warunkach panującego od lat kryzysu w Jemenie, wywołanego trwającą już szósty rok wojną domową, takie dostawy odbywają się o wiele rzadziej, jeśli w ogóle. A pacjenci przecież nie mogą czekać. Dlatego też jednym z podstawowych działań w projekcie realizowanym w Jemenie przez Caritas Polska i Polską Akcję Humanitarną, jest zakup leków i dostarczenie ich do czterech wspieranych w tym roku ośrodków zdrowia w Adenie i jego okolicach.

CZYTAJ DALEJ

Zgłębiają liturgię

2023-02-05 08:23

[ TEMATY ]

oaza

Ruch Światło‑Życie

diakonia liturgiczna

KODAL

Kurs Oazowy dla Animatorów Liturgii

Łagów Lubuski

Katarzyna Krawcewicz

Podczas spotkanie w małej grupie dzielenia

Podczas spotkanie w małej grupie dzielenia

Diecezjalna diakonia liturgiczna Ruchu Światło-Życie prowadziła w Łagowie w dniach 30 stycznia – 5 lutego rekolekcje specjalistyczne dla młodzieży.

KODAL, czyli Kurs Oazowy dla Animatorów Liturgii, w tym roku przebiegał pod hasłem Desiderio Desideravi. Jest to tytuł ogłoszonego przez papieża Franciszka listu apostolskiego o liturgii.

CZYTAJ DALEJ

Zakończył się pierwszy etap akcji poszukiwawczej w kopalni Pniówek

2023-02-05 18:59

[ TEMATY ]

kopalnia

Karol Porwich/Niedziela

Artur Koch, kierownik kopalnianej stacji ratowniczej, i jego ekipa

Artur Koch, kierownik kopalnianej stacji ratowniczej, i jego ekipa

W niedzielę po południu zakończył się pierwszy etap akcji w kopalni Pniówek, której celem było dotarcie do siedmiu górników i ratowników górniczych, zaginionych pod ziemią po ubiegłorocznej katastrofie oraz wydostanie ich ciał na powierzchnię.

Rozpoczęty w sobotę rano i zakończony w niedzielę po godz. 16 pierwszy etap prac miał formę akcji ratowniczej, podczas której zastępy ratownicze po przewietrzeniu podziemnych wyrobisk wybudowały nowe tamy izolacyjne.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję