Reklama

Zdrowie

Nasze zdrowie

Gdy rwie rwa

Ostry, paraliżujący ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa jest często objawem rwy kulszowej.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Potocznie nazywany jest też bólem korzonkowym. Pojawia się nagle na skutek urazu dolnej części pleców lub kręgosłupa albo przeciążenia, np. zbyt intensywnych ćwiczeń czy podniesienia ciężkiego przedmiotu.

Charakterystycznym dla rwy kulszowej objawem jest to, że przy próbie poruszania się ból się nasila, często nie pozwalając na normalne funkcjonowanie. Dlatego w ostrej fazie choroby zalecane są odciążenie kręgosłupa i odpoczynek w pozycji, w której ból jest najmniej dokuczliwy. Może to być leżenie na plecach, ze zgiętymi kolanami, pod które podkładamy małą poduszkę lub zrolowany koc. Zwykle konieczne jest zastosowanie środków przeciwbólowych w postaci tabletek albo wcieranych miejscowo maści czy żeli. Pomóc może także ogrzanie bolącego miejsca termoforem lub poduszką elektryczną. Atak rwy, którego podłożem jest często dyskopatia lędźwiowa, powoduje czasem tak duży dyskomfort psychiczny, że chory musi korzystać ze środków uspokajających. Dopiero po ustąpieniu fazy ostrej można rozpocząć rehabilitację – serię ćwiczeń pod kierunkiem specjalisty i zabiegi z zakresu fizykoterapii, np. krioterapię, ultradźwięki.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Reklama

Szybki kontakt z lekarzem jest konieczny, gdy bólowi towarzyszą objawy dodatkowe, zwłaszcza zaburzenia neurologiczne, np. brak czucia w nodze czy niedowład stopy, a także gdy występują zaburzenia w oddawaniu moczu. Ostry ból w tej okolicy może być również związany z obecnością złogów w obrębie nerek, czyli z kamicą nerkową, która wymaga innego leczenia.

Na stronie: poradnikzdrowie.pl znajdziemy zestaw porad, które pomogą zapobiegać nawrotom choroby. Oto one: „Podczas siedzenia równomiernie obciążaj pośladki i plecy. Nie zakładaj nogi na nogę. Miej wyprostowane plecy. W czasie jazdy samochodem siadaj tak, by całe uda przylegały do fotela. Wstając z miejsca, staraj się jak najmniej wyginać kręgosłup. Nie podnoś ciężarów, które można przesunąć. Jeśli musisz coś dźwignąć, zrób przysiad, ale plecy zachowaj proste. Jeżeli niesiesz ciężkie zakupy, rozłóż je do dwóch siatek, aby równomiernie obciążyć obie strony pleców. Zamiast zwykłych walizek używaj plecaka lub torby czy walizki na kółkach. Kiedy tylko możesz, odpoczywaj, leżąc na brzuchu. Kręgosłupowi sprzyja też leżenie na plecach na twardym podłożu, z nogami lekko ugiętymi w kolanach. W czasie leżenia często zmieniaj pozycję, a gdy pracujesz przy biurku, nie zapominaj o tym, aby co jakiś czas wstać, wyprostować się i przejść kilka kroków, przeciągnąć się albo zrobić tzw. koci grzbiet. Sypiaj na twardym materacu, z niewielką poduszką pod głową, w pozycji wyprostowanej (także na boku), a nie skulonej”.

Atak rwy jest dość powszechnie występującą dolegliwością i chociaż pojawia się nagle, zwykle jest wynikiem wcześniejszych zaniedbań, dlatego trzeba go traktować jako sygnał ostrzegawczy. Kręgosłup bywa nazywany szarą eminencją ludzkiego ciała. Jest tak, ponieważ uczestniczy niemal w każdej wykonywanej przez nas czynności, a ponadto ma wpływ na pracę wielu narządów. Aby nie dopuścić do rozwoju choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa, warto stosować przytoczone porady, a także, pod kierunkiem fizjoterapeuty, przyswoić sobie zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie przykręgosłupowe i mięśnie brzucha i systematycznie je wykonywać. Jak w przypadku wielu innych schorzeń, kluczem do sukcesu jest także regularna aktywność fizyczna.

2023-01-09 21:55

Oceń: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Liturgiczne wspomnienie św. Jacka Odrowąża

[ TEMATY ]

św. Jacek Odrowąż

pl.wikipedia.org

Św. Jacek Odrowąż

Św. Jacek Odrowąż

17 sierpnia, przypada liturgiczne wspomnienie św. Jacka Odrowąża, założyciela pierwszych na ziemiach Polskich dominikańskich klasztorów w Gdańsku, Chełmie, Elblągu i Toruniu. Święty jest jednym z patronów Polski oraz patronem polskiej prowincji Zakonu Kaznodziejskiego, który w tym roku obchodzi jubileusz 800-lecia powstania.

Św. Jacek Odrowąż urodził się w 1183 r. na Śląsku Opolskim, prawdopodobnie w Kamieniu Śląskim. Pochodził z możnego rodu Odrowążów. Nauki początkowe przyszły święty zdobył zapewne w krakowskiej szkole katedralnej, o której poziom dbał wówczas mistrz Wincenty.
CZYTAJ DALEJ

USA: lekarze i szpitale promowali zmianę płci? Wiceprezydent wzywa do dochodzenia

Wiceprezydent USA JD Vance zwrócił się do Departamentu Sprawiedliwości o zbadanie zarzutów dotyczących sposobu rozliczania przez szpitale i placówki medyczne świadczeń związanych z tzw. medycyną płciową. Sprawa jest następstwem raportu Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej (HHS), który wskazuje na ponad 225 szpitali i sieci opieki zdrowotnej.

W opublikowanym przez HHS raporcie „Wilki w białych fartuchach: jak lekarze i szpitale promowali oszustwo związane z «medycyną płciową» i czerpali z tego zyski” zarzucono niektórym placówkom tworzenie pediatrycznych programów dotyczących płci oraz stosowanie ogólnych kodów rozliczeniowych dotyczących zaburzeń endokrynologicznych do rozliczania świadczeń związanych ze zmianą płci.
CZYTAJ DALEJ

Liechtenstein: biskup nieoczekiwanym świadkiem... oświadczyn w katedrze

2026-08-17 16:37

[ TEMATY ]

zaręczyny

Adobe Stock

Biskup Benno Elbs był świadkiem oświadczyn w katedrze w Vaduz, stolicy Liechtensteinu. W wigilię uroczystości Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny był na adoracji w katedrze. „Nagle zdałem sobie sprawę, że coś się dzieje za mną i odwróciłem się. Zobaczyłem, że młody mężczyzna uklęknął przed kobietą, wręczył jej pierścionek i w kościele się oświadczył” - opowiadał administrator archidiecezji Vaduz przemawiając podczas oficjalnej ceremonii państwowej z okazji święta narodowego Liechtensteinu. „Szczerze mówiąc, nigdy czegoś takiego nie doświadczyłem” - przyznał hierarcha.

Następnie zapytał parę, czy powinien zrobić zdjęcie - „ponieważ nie było tam nikogo innego, kto mógłby zrobić zdjęcia” - relacjonował radośnie bp Elbs wobec kilku tysięcy osób, wśród nich regenta Liechtensteinu księcia Aloisa. „Zrobiłem więc zdjęcie, byli mi za to wdzięczni” - dodał.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję