Reklama

Zdrowie

Szlachetne zdrowie

Sposoby na gangliony

Gangliony to wystające guzki, zlokalizowane w okolicy torebek stawowych oraz ścięgien.

Niedziela Ogólnopolska 44/2024, str. 72

[ TEMATY ]

zdrowie

gangliony

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Występują pod skórą, często w okolicy torebek stawowych oraz ścięgien, najczęściej przy nadgarstku. Nazywane są torbielami galaretowatymi, gdyż ich wnętrze wypełnione jest płynem. Są to zmiany łagodne, które nie stanowią powodu do większych zmartwień, wymagają jednak konsultacji ze specjalistą. Występują najczęściej u osób uprawiających sport, nadmiernie obciążających kończyny; znaczenie częściej kobiet.

Według lekarzy, do najczęstszych przyczyn powstawania tych torbieli zaliczamy zmiany przeciążeniowe związane głównie z treningami, urazami, a także z pracą powodującą stałe obciążenia w jednym miejscu, taką jak praca przy komputerze czy praca kasjera. Zwłaszcza kiedy dana osoba wykonuje wiele precyzyjnych ruchów z użyciem motoryki małej, zamiast wykorzystywania siły całego ciała. Chodzi o ruch, który może powodować długotrwałe niefizjologiczne napięcie – nawet gra na telefonie komórkowym. Przyczyn powstawania ganglionów może być jednak więcej, choćby choroba zwyrodnieniowa stawów, zaburzenia tkanki łącznej, hipermobilność stawów.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

O ganglionach mówi się także jako o problemie cywilizacyjnym.

Ganglion objawia się widocznym uwypukleniem najczęściej w okolicy nadgarstka. Może nie dawać żadnych objawów lub jego powstaniu towarzyszą ból, rozpieranie, ból podczas ruchu, ograniczenie ruchomości, trudności z ruchem.

Najlepiej udać się do lekarza rodzinnego, który potwierdzi diagnozę. Najczęściej wystawi skierowanie do ortopedy lub chirurga. Potrzebne będą badania obrazowe USG/RTG. W zależności od wyników i występowania objawów bólowych podejmowane jest działanie. Przy niewielkich bezobjawowych zmianach zalecane są częsty odpoczynek i obserwacja, gdyż ganglion może zniknąć samoistnie. Czasami stosuje się odciąganie płynu przez nakłucie i podanie sterydu, często jednak w tej sytuacji zmiana pojawia się ponownie. Aby jej uniknąć, warto nosić opaskę uciskową, a jeśli to nie pomoże, pacjent kierowany jest na operacyjny zabieg usunięcia torbieli. Jest to nadal postępowanie opierające się na usuwaniu objawu, nie przyczyny, więc tu także zdarza się, że są nawroty. Innym rozwiązaniem, które się sprawdza, jest odciążenie poprzez usztywnienie stawu, np. przez ortezę, opaskę uciskową czy bandaż elastyczny lub kohezyjny. Pomocne mogą się okazać kinezjotaping oraz fizjoterapia, najczęściej będzie to masaż, krioterapia, ultradźwięki, laseroterapia, pole magnetyczne oraz nauka prawidłowego ustawienia ciała.

Jeśli nie ma przeciwwskazań, polecam fizjoterapię oraz zastosowanie miejscowe DMSO; posmarować zmienione miejsce, a następnie nałożyć na noc kompres z ciepłego oleju rycynowego i powtarzać aż do całkowitego wchłonięcia. Warte polecenia są terapie holistyczne, dzięki którym szukamy także głębszej przyczyny problemu. W większości przypadków sprawdzi się dołożenie do metod tradycyjnych metod oczyszczania ciała, choćby sokoterapii czy diety dr Dąbrowskiej, a także zaleca picie ziół takich jak pokrzywa, skrzyp, podagrycznik. Wskazane będzie wprowadzenie diety przeciwzapalnej, a przynajmniej unikanie produktów prozapalnych, takich jak cukier czy alkohol, zwłaszcza jeśli są nawroty. Wewnętrznie warto zastosować preparaty przeciwzapalne, np. preparat Moje kości I stawy, Inflabon czy Laurosept. Ulgę może przynieść olejek CBD, a także kąpiele w soli Epsom. Warto też rozważyć wsparcie organizmu witaminami A, D, E, K, C, kwasami omega-3 oraz kolagenem.

2024-10-29 13:49

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

PILNE! Powtórzył się cud św. Januarego

2025-09-19 13:21

[ TEMATY ]

św. January

cud św. Januarego

Chiesa di Napoli / YouTube.com

Archidiecezja Neapolu przekazała, że dziś o godzinie 10:07 w katedrze Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny powtórzył się cud świętego Januarego. Krew męczennika znajdująca się w specjalnym relikwiarzu zmieniła stan skupienia ze stałego w płynny.

Św. January poniósł śmierć męczeńską przez ścięcie za panowania cesarza Dioklecjana. Odmówił złożenia ofiary rzymskim bogom. Miał wtedy 33 lata. Według podań, jedna z kobiet będących świadkiem męczeńskiej śmierci, zebrała do pojemników nieco krwi świętego, która przechowywana jest obecnie w neapolitańskiej katedrze.
CZYTAJ DALEJ

Ks. Mirosław Wachowski: nuncjusz apostolski służy komunii Kościoła

2025-09-21 08:38

[ TEMATY ]

Irak

Nuncjusz Apostolski

ks. Marek Weresa / Vatican Media

Ks. Mirosław Wachowski

Ks. Mirosław Wachowski

Nowo mianowany nuncjusz apostolski w Iraku, ks. prałat Mirosław Wachowski, w rozmowie z mediami watykańskimi podzielił się osobistymi refleksjami o powołaniu, misji w ziemi Abrahama, służbie Kościołowi oraz duchowej sile, która pozwala iść naprzód. „Nuncjusz apostolski jest przedstawicielem Ojca Świętego wobec władz cywilnych, promując godność osoby ludzkiej, uniwersalne prawa człowieka, pracując na rzecz pokoju, tak w kraju, w którym spełnia swoją posługę, jak i na całym świecie” - wskazał.

W czwartek, 18 września Papież Leon XIV mianował nuncjuszem apostolskim w Iraku ks. prałata Mirosława Stanisława Wachowskiego, dotychczasowego Podsekretarza ds. Relacji z Państwami i Organizacjami Międzynarodowymi Stolicy Apostolskiej. Wyniósł go jednocześnie do stolicy tytularnej Villamagna di Proconsolare, z godnością arcybiskupa. Ks. Wachowski w wywiadzie dla Radia Watykańskiego podkreślił, że każda nowa nominacja traktowana jest przez niego jako akt Bożego miłosierdzia i zaufania, na który - jak sam mówi - nie zasłużył. „Z jakiegoś dla mnie tajemniczego, nieznanego powodu z wioski na Mazurach Pan Bóg powołał do kapłaństwa chłopaka, który według mnie nie miał jakichś szczególnych talentów”. To głębokie poczucie niewystarczalności nie przeszkadzało mu jednak zaufać: „Odpowiedziałem wtedy tak na to powołanie, ufając bardziej Jego łasce niż moim własnym ograniczonym zdolnościom”.
CZYTAJ DALEJ

Deklaracja z Astany: dialog otwiera drogę do pokoju i rozwoju

2025-09-22 06:57

[ TEMATY ]

Kongres Przywódców Religii Świata i Tradycyjnych

Materiały prasowe

Delegaci na VIII Kongres w Astanie

Delegaci na VIII Kongres w Astanie

Uczestnicy VIII Kongresu Przywódców Religii Świata i Tradycyjnych w Astanie (Kazachstan) na zakończenie obrad przyjęli „Deklarację pokoju”. Podkreślili w niej, że „w obliczu narastających konfliktów dialog otwiera drogę do pokoju i rozwoju, fundamentu przetrwania ludzkości”. Zadeklarowali swoje zaangażowanie na płaszczyźnie pogłębiania dialogu międzyreligijnego i międzykulturowego jako ważnego narzędzia w dążeniu do pokoju, stabilności społecznej i globalnej współpracy.

Przywódcy religijni uznali, że ich misją jest „pełnienie roli przewodników moralnych we współczesnych społeczeństwach, wskazywanie problemów, promowanie zaufania i sprawiedliwych rozwiązań, a także wspieranie budowania pokoju i konstruktywnego dialogu na szczeblu regionalnym i globalnym”. Zwrócili się z apelem do rządów, organizacji międzynarodowych i społecznych, przywódców religijnych oraz wszystkich ludzi dobrej woli, o aktywne promowanie dialogu międzyreligijnego i międzykulturowego jako fundamentu jedności ludzkiej, o zachęcanie do tolerancji, poszanowania praw człowieka i pokojowego współistnienia oraz odrzucania mowy nienawiści i przemocy.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję