Bezpieczeństwu dziecka poświęcony był dzień skupienia dla nauczycieli i rodziców uczniów Katolickiego Liceum Ogólnokształcącego im. św. Jan Bosko w Sosnowcu. Spotkanie odbyło się 13 grudnia w oratorium plebanii św. Tomasza Apostoła w Sosnowcu.

Ostrzeżenia policji

Słowa ostrzeżeń do rodziców i pedagogów skierowali: mł. asp. Andrzej Glaba z Zespołu ds. Nieletnich Sekcji Prewencji Komendy Miejskiej Policji w Sosnowcu i ks. dr Paweł Sobierajski, wykładowca akademicki. Mł. asp. Andrzej Glaba zwrócił uwagę nie tylko na zagrożenia w drodze do szkoły, ale również na te pojawiające się w szkolnych murach. - Szatnia szkolna, korytarz, na którym leżą plecaki, boisko, gdzie pozostawia się często rzeczy bez nadzoru, mogą stać się miejscem kradzieży. Dlatego nie można zastawiać wartościowych przedmiotów bez opieki - przekonywał policjant. W szkole najczęstszymi problemami są przemoc, alkohol i narkotyki. Mł. asp. Andrzej Glaba zwracał uwagę na konsekwencje agresywnego zachowania w stosunku do kolegów, jak go unikać i co robić w przypadku, kiedy uczeń staje się ofiarą starszych lub silniejszych kolegów. Zapewnił, że aktów przemocy nie można bagatelizować i trzeba je zgłaszać nauczycielom, rodzicom albo policji. Wspomniał, że miejsca zapalne znajdują się głównie poza szkołą. Istotne jest, aby rodzice, opiekunowie wiedzieli, gdzie dziecko się znajduje, z kim się spotyka, co robi poza domem. Dobry kontakt emocjonalny z dzieckiem pozwala na takie rozeznanie i ewentualne zapobieganie niepożądanym sytuacjom.

Plaga uzależnień

O łatwości uzależnienia się od używek czy też innych specyfików, sprawie symptomatycznej naszym czasom - przekonywał ks. dr Paweł Sobierajski. - Ludzie uzależniają się dziś od coraz większej liczby rzeczy: od komputerów, telewizji, internetu, komórek, łóżek opalających, jedzenia, zakupów, kontaktów towarzyskich, seksu, adrenaliny, hazardu, horoskopów, wróżek, leków, narkotyków i innych używek. To wniosek psychologów oparty o wieloletnią praktykę w poradni psychologicznej - mówił ks. Sobierajski. Przypomniał również, że uzależnienie to stan psychosomatyczny, w którym dana osoba odczuwa przymus wykonywania danej czynności, a więc silną i nieodpartą chęć jej wykonania i powtarzania bez uzasadnionej przyczyny. Skutek uzależnienia zawsze jest taki sam, nieleczone prowadzą do śmierci: czy to z przedawkowania narkotyku, czy to z niejedzenia czy przejedzenia, czy to z powodu samobójstwa jako konsekwencji ogromnego zadłużenia, którego przyczyną były absurdalne zakupy. - Śmierć jest finałem każdego uzależnienia - ostrzegał ks. Paweł Sobierajski.

Stopnie nałogu

Pierwszą fazą uzależnienia jest zaburzenie rzeczywistości rozciągniętej w czasie: on myśli, że coś robił krótko, a oni mu mówią, że bardzo długo; że wypił mało, a oni - że dużo; że jada zbyt wiele, a oni - że zbyt mało; że nie myśli o tym, a oni - że tylko o tym myśli i mówi bez końca. Taki człowiek zaczyna inaczej gospodarować sobą: rozwija swą aktywność uzależniającą kosztem tego, co powinien robić. Druga faza uzależnienia to kompromitacje: pożyczki, kradzieże, defraudacje, lewe zwolnienia, absencja, zaniedbanie, przekroczenie granic etycznych, łamanie przykazań. Niestety nie ma więc jednoznacznej odpowiedzi na pytanie: dlaczego ludzie się uzależniają? Niekiedy w tej same rodzinie, w tych samych warunkach środowiskowych, jedna osoba uzależnia się od czegoś, inna jest od danego uzależnienia wolna, a jeszcze inna ma kilka uzależnień.

Terapia uzależnień

Jest wiele terapii uzależnień, podobnie jak wiele jest ich przyczyn. Ks. Sobierajski zaprezentował tylko terapię behawioralną, a raczej behawioralne strategie samokontroli przy pokonywaniu rozmaitych pokus, które lekceważone, mogą prowadzić do powstawania uzależnień. Oto ona: * Stopniowo wykluczaj niepożądane zachowanie z coraz większej liczby sytuacji, np. przestań palić najpierw w biurze, potem w samochodzie, w domu itd. * Unikaj oczywistych pokus, omijaj je dalekim łukiem: np. walczysz z nadwagą, nie wypoczywaj w restauracji. * Postaraj się przebywać w sytuacjach pozytywnych, które nasilają szansę zachowań pożądanych: np. trudno ci samemu być w dobrym nastroju - poszukaj przyjaciela; trudno ci samemu wyłączyć komputer, poproś o kontrolę bliską osobę i daj sobie nagrodę za czas spędzony poza komputerem. * Uczyń niepożądane zachowanie trudnym lub niemożliwym do wykonania, nie zabieraj karty płatniczej - nie wydasz więcej, niż masz przy sobie. * Podejmij zachowania niemożliwe do pogodzenia z niepożądanym nawykiem; np. trudno obgryzać paznokcie, gdy trzyma się coś mocno w ręce. * Skomplikuj sobie możliwość rozpoczynania niepożądanego zachowania: niech papierosy leżą tylko w odległym pokoju w szafie. * Staraj się zmierzać do celu stopniowo, rozpoczynając od tego, co najłatwiejsze: wydłużaj czas nauki o 5 min dziennie; zmniejszaj liczbę zjadanych kalorii o 100 co kilka dni; wypalaj papierosa tylko do połowy. * Nagradzaj siebie tylko za pożądane zachowania: pieniądze zaoszczędzone na nie paleniu czy nie piciu odkładaj na wymarzony np. aparat fotograficzny. * Ustal dla siebie samego karę za popełnienie błędów, których chcesz unikać: osobisty mandat za szybką jazdę; brak kolacji za spóźnienie z pracy do domu; sprzątanie swojego i cudzego pokoju za wywołanie kłótni rodzinnej.