Reklama

Zdrowe orzechy laskowe

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Orzechy laskowe są nie tylko smaczne i pożywne, ale i zdrowe. Dostarczają człowiekowi sporo wartościowego białka, witaminy C (mają jej prawie tyle, co cytryny), witamin z grupy B (najwięcej witaminy B1), mają też mnóstwo soli mineralnych, np. magnez, potas, cynk, żelazo, miedź, fosfor - potrzebny korze mózgowej. Bezcenne są poza tym w orzechach laskowych niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT).
Duże porcje tych orzechów należą się osobom znerwicowanym, prowadzącym wyczerpujący, pełen stresu tryb życia. Z uwagi na bogactwo magnezu potrzebnego nerwom to także dobrodziejstwo dla ludzi źle zasypiających, zmęczonych umysłowo, intelektualistów oraz popadających łatwo w depresję. Do jedzenia orzechów laskowych powinno się rówież zachęcać dzieci i młodzież uczącą się, bo zawierają fosfor poprawiający pamięć i w ogóle usprawniają pracę mózgu. Dzięki zawartości żelaza orzechy laskowe pomagają wyleczyć anemię. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w nich obniżają poziom cholesterolu we krwi, zapobiegają więc przykrym konsekwencjom miażdżycy (zawał serca, udar mózgu, zakrzepy, zatory itd.). Kuracje orzechami laskowymi poprawiają wygląd cery, włosów i paznokci. Według recept Francuzów, olej tłoczony z tych orzechów skutecznie unieszkodliwia pasożyty jelitowe u dzieci i dorosłych (tu poleca się zażywać rano przez 15 dni po 1 łyżce takiego oleju). Orzechy laskowe pomocne są też w leczeniu zaparć, co zawdzięczać trzeba zawartości błonnika i oleju.
Liście leszczyny w medycynie ludowej stosuje się od lat w leczeniu obrzęków wywołanych niewydolnością krążenia i złą pracą nerek. Okłady z nich dają ulgę w dolegliwościach wywołanych przez żylaki (świeże, zmiażdżone liście przykłada się na żylaki na noc).
Cóż warte byłyby czekoladowe słodkości bez orzechów laskowych? Doskonale wiedzą o tym wszystkie firmy cukiernicze. Z orzechów tych często robimy surówki typu muesli, po utarciu dodajemy je również do sałatek.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2000-12-31 00:00

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Posty nakazane zachowywać

Niedziela warszawska 46/2003

monticellllo/pl.fotolia.com

Przykazania kościelne są zaproszeniem do współodpowiedzialności za Kościół
Zachęcają do przemyśleń, czy wiara ma wynikać z tradycji, czy z przekonania

CZYTAJ DALEJ

Tak, proszę, Jezu Chryste, obmyj mnie

[ TEMATY ]

homilia

rozważania

Pio Si/pl.fotolia.com

Rozważania do Ewangelii J 13, 1-15.

Wielki Czwartek, 28 marca

CZYTAJ DALEJ

Londyn: tegoroczna Pasja poprawna politycznie

2024-03-29 16:09

[ TEMATY ]

Londyn

pasja

PAP/TOLGA AKMEN

Aktorzy odtwarzają ukrzyżowanie Jezusa przez Rzymian podczas pokazu "Pasja Jezusa" na londyńskim Trafalgar Square w Wielki Piątek w Londynie

Aktorzy odtwarzają ukrzyżowanie Jezusa przez Rzymian podczas pokazu

„Pasja Jezusa”, plenerowy spektakl realizowany na Trafalgar Square w Londynie, od 10 lat przyciąga setki widzów. W tym roku, z uwagi na konflikt w Strefie Gazy i wzrost nastrojów antysemickich w Wielkiej Brytanii, producenci Pasji musieli złagodzić te elementy spektaklu, które mogłyby negatywnie kojarzyć się z Izraelem.

Zespół składający się z ponad 100 aktorów i wolontariuszy co roku zbiera się w sercu Londynu, aby ożywić historię Jezusa Chrystusa. Spektakl przyciąga tysiące widzów, niezależnie od wiary.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję