Reklama

Pediatra radzi

Jadłospis na lato

Anna Wyszyńska: - O czym trzeba pamiętać w żywieniu dzieci w czasie lata?

Lek. med. Elżbieta Janczarek: - Lato przynosi bogactwo warzyw i owoców, które są prawdziwym skarbem w dziecięcym jadłospisie. Jednocześnie czas lata, zwłaszcza upałów, może wiązać się z pewnymi zagrożeniami zdrowia. Warto przypomnieć podstawowe zalecenia na letnie miesiące, zaczynając od najmłodszych. Jeżeli niemowlę jest karmione piersią, nie należy w czasie upałów przestawiać go na karmienie sztuczne. Aktualne jest więc nadal powtarzane przez nasze babcie zalecenie, że nie powinno się odstawiać dziecka od piersi w czasie lata. Można i powinno się wprowadzać do diety niemowlaka jarzyny i owoce. Robimy to stopniowo, każdy nowy produkt wprowadzamy pojedynczo, w odstępach co najmniej dwudniowych, i uważnie obserwujemy, czy nie pojawią się bóle brzucha, wysypka, wymioty, biegunka. Jeżeli zauważymy objawy złej tolerancji pokarmu, zgłaszamy się do lekarza.
Starszym dzieciom nie żałujemy świeżych warzyw i owoców w postaci surówek i soków. Ponieważ najbardziej wartościowy jest sok świeżo wyciśnięty, warto kupić sokowirówkę, w której będziemy sporządzać soki, np. z jabłek, marchwi, buraków. Owoce i jarzyny podawane do chrupania na surowo muszą być starannie umyte, owoce cytrusowe dobrze jest sparzyć. Dbamy o czystość butelek i innych naczyń, przeznaczonych do karmienia niemowląt. Starsze dzieci uczymy, aby zawsze myły ręce przed jedzeniem. Brak higieny może wywołać tzw. choroby brudnych rąk, jak np. żółtaczka, czy salmonellozy. Pamiętajmy, że bakterie szybciej rozmnażają się w wyższych temperaturach, a produkty spożywcze nieprzechowywane w lodówkach szybciej się psują. Dlatego latem częściej mogą wystąpić zatrucia pokarmowe. Jeżeli jesteśmy na wyjeździe i stołujemy się w barach lub restauracjach, zwróćmy uwagę na świeżość potraw, które serwujemy dzieciom.
Ważne jest także, by dostarczyć dzieciom odpowiedniej ilości płynów. Jeżeli niemowlę jest karmione piersią, powinno mieć możliwość dostępu do pokarmu matki na żądanie. W innych przypadkach możemy podać dziecku do picia przegotowaną wodę, słabą herbatkę, kompot. Konieczne jest częste podawanie picia zarówno niemowlętom, jak i dzieciom starszym, aby uzupełniać wywołane upałami straty wody w organizmie.

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Koszalin: po niemowlę z okna życia zgłosił się ojciec

2021-06-16 09:01

[ TEMATY ]

okno życia

Karol Porwich

Zaledwie następnego dnia po pozostawieniu dziecka w koszalińskim oknie życia zgłosił się po nie ojciec.

14 czerwca alarm na parterze Domu Samotnej Matki przywołał opiekunki okna, siostry ze Wspólnoty Dzieci Łaski Bożej, do okna życia. Siostry znalazły w nim, jako wstępnie oceniły, dwumiesięczną dziewczynkę. Po przewiezieniu jej do szpitala lekarze ocenili jej wiek na półtorej miesiąca. Dziewczynka, po wstępnych badaniach oceniona jako zdrowa, trafiła pod opiekę tymczasowej rodziny zastępczej.

CZYTAJ DALEJ

ME 2021 - Krychowiak: ostatnia noc była dla mnie bardzo trudna

2021-06-15 17:51

[ TEMATY ]

sport

piłka nożna

Euro 2020

PAP/Marcin Gadomski

Grzegorz Krychowiak

Grzegorz Krychowiak

Grzegorz Krychowiak nie ukrywa, że w przegranym ze Słowacją 1:2 pierwszym meczu piłkarskich mistrzostw Europy popełnił poważny błąd. „Ostatnia noc była dla mnie bardzo trudna, bo może on pokrzyżować realizację założonych przez nas celów” - powiedział pomocnik reprezentacji Polski.

„Jestem jednym z liderów reprezentacji, który w meczu ze Słowacją popełnił poważny błąd. Może on pokrzyżować realizację założonych przez nas celów. Ostatnia noc była dla mnie bardzo trudna. Wszyscy popełniają błędy, ale mój miał olbrzymie konsekwencje. Biorę krytykę na klatę i pracuję dalej” - stwierdził we wtorek na konferencji prasowej na Polsat Plus Arenie Gdańsk zawodnik Lokomotiwu Moskwa.

CZYTAJ DALEJ

Niedzielski o ewentualnej trzeciej dawce: to jest sprawa cały czas otwarta

2021-06-16 14:17

[ TEMATY ]

szczepienie

szczepienia

Karol Porwich/Niedziela

To jest sprawa cały czas otwarta, nie mamy przesądzonej żadnej decyzji - powiedział w środę minister zdrowia Adam Niedzielski, pytany o ewentualne podawanie trzeciej dawki szczepionki przeciw COVID-19.

Minister Niedzielski w środę w Olsztynie był pytany o planowany przebieg szczepień w przyszłym roku. Szef MZ powiedział, że obecnie w Europie toczy się dyskusja o trzeciej dawce szczepionki.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Redaktor Naczelna Tygodnika Katolickiego „Niedziela” wyznaczyła w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję