Reklama

Zdrowie

Z natury

Jak przygotować się do sezonu alergii?

Nadejście wiosny kojarzy się często z nieżytem nosa, zapaleniem spojówek, łzawieniem oczu, dusznościami. Czy te dolegliwości można złagodzić?

Niedziela Ogólnopolska 13/2024, str. 72

[ TEMATY ]

alergia

Bliżej Życia z wiarą

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Każdego roku wzrasta liczba alergików, w Polsce dochodzi ona nawet do 40% społeczeństwa. Wiosna to czas szczególnie uciążliwy dla wielu z nich, gdyż zaczynają się budzić do życia drzewa, trawy i kwiaty, które reagują w prostym mechanizmie nie tylko alergii, ale i alergii krzyżowych. Gdy ma się tę wiedzę, warto zatem przygotować się do sezonu zwiększonej częstotliwości alergii, aby zmniejszyć nasilenie objawów, a nawet całkowicie się ich pozbyć.

Uważam, że jest możliwe zmniejszenie objawów alergii, a w dłuższej perspektywie nawet całkowite jej wyeliminowanie. Wymaga to jednak pracy polegającej na wyciszeniu nadmiernej reakcji układu immunologicznego, co nie jest sprawą łatwą, gdyż nie ma jednej przyczyny alergii. Warto wiedzieć, że brak odpowiedniego działania w przypadku objawów alergii może prowadzić nawet do wystąpienia astmy alergicznej czy przewlekłego zapalenia zatok. Zdecydowanie więc nie warto czekać, aż alergia sama ustąpi.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Leczenie akademickie zakłada głównie stosowanie leków przeciwalergicznych, unikanie alergenów, także krzyżowych, ewentualnie odczulanie.

Reklama

W walce z alergią warto także wykorzystać dobra natury i poszukać głębszych przyczyn, do których mogą należeć: zła kondycja jelit, ukryte stany zapalne, dieta nadmiernie przetworzona i prozapalna, obciążenie toksynami czy mikroorganizmami. Poniżej podaję sprawdzone propozycje, nie ma jednak konieczności wprowadzenia ich wszystkich łącznie.

Warto zacząć od udania się do lekarza w celu konsultacji i wykonania przynajmniej podstawowych badań oraz IgE całkowitego. Dobrym pomysłem jest wykonanie panelu alergicznego, najlepiej z krwi, a także zbadanie poziomu histaminy i enzymu DAO, zwłaszcza kiedy występują zaburzenia pracy przewodu pokarmowego czy pogorszenie objawów, nawet z opóźnieniem, po zjedzeniu produktów długo dojrzewających, wędzonych wędlin, kakao, kiszonek, wina. Badanie może się okazać przydatne także wtedy, kiedy obserwujemy trudności ze snem czy migreny.

Usuń lub ogranicz alergeny, zwłaszcza w sezonie, także te krzyżowe.

Wyklucz i usuń inne przyczyny, które mogą mieć wpływ na pogorszenie objawów alergii, takie jak pasożyty, infekcje, np. Helicobacter pylori czy choćby zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego SIBO.

Wprowadź zdrową dietę, bogatą w warzywa i dobre tłuszcze nienasycone. Szczególną uwagę zwróć na dietę przeciwzapalną, z ograniczeniem produktów mocno przetworzonych, z dodatkami chemicznymi czy bogatą w produkty powodujące wyrzut histaminy, takie jak wino, orzechy, kakao, truskawki.

Warto zrobić oczyszczanie organizmu w zależności od wyników badań i objawów. Jednymi z propozycji są detoks jaglany i post dr Dąbrowskiej.

Reklama

Zastosuj naturalne substancje pomocne w alergiach, jak witamina C, czarnuszka, pokrzywa, nagietek, rumianek, dziurawiec, świetlik, zielona herbata, czarna rzepa, chlorella. Pomocna może być betaina HCL. Oczywiście, nie ma potrzeby stosowania wszystkich ziół równocześnie. Zaczęłabym od stosowania 2 razy dziennie łyżki oleju z czarnuszki, herbaty z pokrzywy oraz chlorelli.

W alergiach pokarmowych warto poprawić kondycję jelit, choćby przez probiotyki i dobrą dietę.

Zminimalizuj czas ekspozycji na alergeny – największy jest rano do ok. godz. 8 i wieczorem po 17. Najlepiej jest zatem wietrzyć pomieszczenie i przebywać na świeżym powietrzu poza tymi godzinami. Znajomość kalendarza pylenia roślin umożliwi unikanie kontaktu z nimi, a poznanie alergenów krzyżowych pomoże lepiej dopasować dietę.

2024-03-26 12:47

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Kichać na wiosnę

2025-04-29 08:01

Niedziela Ogólnopolska 18/2025, str. 60-61

[ TEMATY ]

alergia

pyłki

Adobe Stock

Kiedy większość z nas cieszy się, że wiosenne słońce przygrzewa i świeci na bezchmurnym niebie, alergicy – ze łzami w zaczerwienionych oczach i katarem nie do opanowania – marzą o deszczu, który „zmyje” pyłki.

Aneta Nawrot: Czym jest alergia? Chorobą?
CZYTAJ DALEJ

Liturgia rozpoczęcia konklawe - wyraz wiary w moc Ducha Świętego

2025-05-06 20:45

[ TEMATY ]

konklawe

Tama66/pixabay.com

Popołudniowe rozpoczęcie konklawe będzie miało przede wszystkim charakter modlitwy, a jego liturgia będzie wyrazem zawierzenia Bogu wyboru papieża.

133 kardynałów elektorów zbierze się przed 16. 30 w Kaplicy Paulińskiej Pałacu Apostolskiego, by sformować procesję. Celebrans przypomni im na wstępie, że mają oni wybrać godnego pasterza całej owczarni Chrystusa.
CZYTAJ DALEJ

Msza o wybór nowego papieża

2025-05-07 16:28

ks. Waldemar Wesołowski

Msza św. w tej intencji została odprawiona w Katedrze legnickiej w południe.

– To szczególna okazja do modlitwy w całym Kościele. Kardynałowie będą decydować o tym, kto będzie następcą św. Piotra. Dlatego modlimy się o światło Ducha Świętego dla kardynałów uczestniczących w konklawe – powiedział na rozpoczęcie Mszy św. bp Siemieniewski.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję