Dni coraz krótsze, temperatury za oknem coraz niższe, słońca jak na lekarstwo. To wszystko powoduje, że wychładzają się domy, mieszkania, a razem z nimi pogarszają się nasza kondycja fizyczna i nastrój. Warto więc zawczasu zadbać o to, żeby nie dać się tej ponurej porze roku.

Fotel, ciepły koc, książka i gorąca herbata – z tym wielu z nas kojarzą się długie jesienne wieczory. Choć czasu na to marzenie nie za wiele w zabieganej codzienności, warto takie miejsce przygotować, żeby się choć przez chwilę zrelaksować. Do tego zielone rośliny, które również skutecznie poprawiają nastrój.

Zwłaszcza że coraz dłużej będziesz z niego korzystać. Ciepłe światło spowoduje, że wnętrza staną się radośniejsze. Obok głównego źródła światła warto pokusić się o dodatkowe, punktowe – kinkiety, lampki nocne czy kolorowe girlandy. Ważne, żeby światło miało ciepłą barwę (ok. 2700-3000 K), co sprzyja relaksowi.

Na pewno dodadzą uroku i sprawią, że dom stanie się bardziej przytulny. Wystarczą bukiety z kolorowych liści, rude, brązowe czy beżowe poduszki, zapachowe świece i lampiony. Jesienne wianki na drzwi mogą być dodatkową ozdobą. Jeśli zdecydujesz się na nowe ozdoby – postaw na te wykonane z naturalnych materiałów.

Dłuższe wieczory są też zaproszeniem do popróbowania sił w samodzielnym wykonaniu jesiennych ozdób. Samemu można zrobić bukiety z suszonych kwiatów, na szydełku wyczarować serwetę, ozdobić np. słoik na świecę.

Zasuń na noc rolety na oknach, a od kaloryferów odsuń zasłony, meble (jeśli tylko jest taka możliwość), dzięki czemu ograniczysz straty ciepła. Racjonalnie korzystaj z ogrzewania – nie wietrz pomieszczeń przy włączonych kaloryferach, korzystaj z termostatu. Sprawdź uszczelki w oknach i zmień tryb na zimowy (wiele okien posiada taką funkcję), co zapewni ich szczelność.

To propozycja przydatna zwłaszcza dla mieszkańców parteru. Ciepły dywan zapewni izolację podłogi od zimnej piwnicy. A przy okazji i wizualnie zrobi się cieplej.

Gorące śniadania i kolacje, rozgrzewające zupy – skutecznie wypełniają ciało ciepłem, a dom aromatem. Imbir, cynamon, goździki. I obowiązkowo miód. Dodane do herbaty nie tylko przepięknie pachną, choćby z plastrem pomarańczy, ale też zapewniają dobry nastrój.