Osoby, które emanują pogodnym uśmiechem, a także te, które się często i chętnie śmieją, wiedzą, że powoduje to powstawanie bruzd, czasami głębokich - nosowo-policzkowych. Ich pogłębianie się zahamujemy, przyciskając ciepłe palce wskazujące do fałd, próbując równocześnie marszczyć nos i przeciwdziałać temu - rozdymając nozdrza. Zabiegiem następnym powinno być jakby "rozprasowywanie" pozostałych fałd przez przyciskanie ich rozgrzanymi opuszkami palców i rozcieranie bardzo szybkimi ruchami.
- Złe, ujmujące urody zmarszczki goszczą na twarzy osób, które często mrużą oczy, np. przy krótkowzroczności lub podczas palenia papierosów. Ćwiczenie, które temu przeciwdziała, polega na tym, że zamykamy oczy, mocno przyciskamy nagrzane opuszki palców w miejscach, gdzie zmarszczek jest najwięcej i trzymamy do chwili, aż poczujemy pracę mięśni.
- Powstanie zmarszczek wokół ust wywołuje "ptasi dziobek" - obserwujemy to najczęściej u nałogowych palaczek. Najbardziej radykalny sposób, by się ich pozbyć, to - rzucić palenie. Proces tworzenia się tych zmarszczek spowolnimy lub zatrzymamy ćwiczeniem: wciągamy powietrze i po kilkuminutowym zatrzymaniu wydymamy usta i powoli wypuszczamy powietrze.
- Przyczyną powstawania pionowych bruzd, często głębokich, jest marszczenie brwi, głównie wówczas gdy jesteśmy niezadowoleni lub coś nas dręczy. Przeciwdziałamy temu ćwiczeniem: palcami przyciskamy czoło tak mocno, że gdy próbujemy zmarszczyć brwi, pozostaje ono gładkie.